종로구한의원잘하는곳 늘어나는 야외활동 중 부상이 일어났다면
안녕하세요. 종로구한의원잘하는곳 혜화편한의원입니다.
본격적인 여름휴가 시즌이 시작되었습니다. 무더운 날씨를 피해 가족들과 즐거운 휴가 계획을 세우고 계실 텐데요. 하루 대부분의 시간을 책상 앞에서 보냈던 직장인과 학생들에게는 더더욱 자연을 접할 수 있는 좋은 기회가 되지 않을까 싶습니다. 하지만 휴가 시즌이 되면 야외활동에서의 부상으로 인해 본원을 찾는 환자분들도 증가합니다. 특히 야외활동 중 부상이 잦은 부위가 바로 무릎인데요.
과도한 운동이나 산행으로 인해 무릎인대가 손상될 수 있으며 대수롭지 않게 여겨 방치하다가는 퇴행성관절염으로 이어질 수 있어 초기에 적절한 치료 및 관리를 받는 것이 중요합니다.
야외활동이 급증하는 시기, 더 주의가 필요한 무릎
종로구한의원잘하는곳 인대는 관절의 뼈와 뼈 사이를 이어주는 띠 모양의 상한 섬유조직입니다. 하지만 교통사고와 같이 강한 외부 충격으로 인해 혹은 과격한 운동을 통해서도 인대가 파열되거나 다칠 수 있는데요. 무릎인대 중에서도 측부인대와 십자인대의 손상이 가장 흔한 편입니다. 측부인대는 무릎의 안쪽과 바깥쪽에 존재하고 있으며 안쪽에 있는 인대를 내측 측부인대, 바깥쪽에 있는 인대를 외측 측부인대라고 부르며 무릎관절의 외부를 지탱하고 무릎이 꺾이는 것을 방지하고 운동력을 유지하는 역할을 합니다. 십자인대는 무릎 내부에서 X자 모양으로 교차되어 있으며 무릎이 좌우로 회전해서 뒤틀리는 것과 앞뒤로 밀리는 것을 방지하며 무릎관절의 안정성을 유지하게 됩니다.
비가 그치고 난 뒤에 산행을 하시는 분들은 미끄러운 지형으로 인해 산에서 내려오다 넘어져 무릎인대 손상이 발생하는 경우가 많습니다. 이외에도 평소 자전거 타기, 달리기 등의 유산소 운동을 할 때, 스쿼트나 데드리프트 등의 고강도 운동을 할 때도 무릎에 무리가 가면서 부상을 입으실 수 있습니다. 따라서 요즘과 같이 야외활동이 급증하는 휴가 시즌에는 크고 작은 부상을 당할 위험이 커지는 만큼 더욱 각별한 주의를 기울이시는 것이 좋습니다.
무릎인대 손상, 방치하지 마세요!
무릎인대는 손상이 된 상태로 장시간 방치할 경우 관절의 불안정성이 증가하면서 관절 연골이 비정상적으로 닳아 연령에 상관없이 퇴행성관절염이 빠르게 진행될 수 있습니다.
때문에 조기에 빠른 치료와 적절한 관리를 진행하시는 것이 가장 좋은데요. 무릎인대 손상은 대부분 부분 파열인 경우가 많습니다. 십자인대의 경우 완전 파열과 함께 반월상연골 파열이 같이 있는 경우라면 외과적 수술을 고려해야 하는 경우가 있지만 대부분 무릎인대 손상은 비수술적인 종로구한의원잘하는곳 치료도 가능합니다.
또한 연골 손상으로 인해 주변 조직의 염증 반응에 의해 발생하는 다양한 무릎 통증은 연골이 닳아 뼈와 뼈가 부딪히면서 발생하는 것으로 정확한 상태를 진단하고 치료가 필요하다면 혜화편한의원의 침 치료와 약침치료, 한약치료, 추나요법 등의 한방 통합치료를 통해 더욱 높은 치료 효과를 기대하실 수 있습니다.
혜화편한의원의 무릎 치료
저희 종로구한의원잘하는곳에서는 한의사 대표원장님의 1:1 맞춤 진료로 환자분의 체질과 건강 상태에 따른 진료를 실시하고 있습니다.
특히 통증 치료에 효과가 좋다고 알려진 약침 치료는 천연약재를 추출해 체내 경혈에 직접 주입하는 치료법으로 외상과 타박상으로 또는 어혈이나 염증 등으로 손상을 입은 부위를 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 뼈와 근육의 통증, 뭉친 어혈과 사고로 인해 나타날 수 있는 두통, 불면증과 같은 자율신경 실조 증상 치료에도 효과적입니다.
침 고유의 효과에 한약의 효과까지 더한 통증 약침은 통증을 없애고 약해진 뼈와 관절 근육, 인대를 강화하여 무릎 통증은 물론 허리, 어깨, 목 통증 등으로 고생하신 많은 분들이 효과를 보고 계십니다. 그리고 개개인의 체질에 따른 맞춤 한약은 관절 내 순환 기능을 조절하여 물이 차는 증상을 치료하며 콜라겐 생성을 촉진시켜 인대를 재생시키고 강화하는 데도 탁월한 효과가 있습니다.
무릎 손상을 예방하기 위해서는!
갑작스러운 무릎 손상을 예방하기 위해서는 운동을 시작하기 전에 충분한 스트레칭을 통해 무릎관절을 풀어주는 것이 중요합니다. 또한 무리한 운동은 부상을 초래할 수 있기에 본인의 체력을 고려하여 운동의 강도를 적절히 조절해야 하며, 레포츠 등의 활동을 마친 후에는 근육의 피로를 풀고 충분한 휴식을 취하도록 합니다.
관절과 연골은 한 번 손상이 되면 완치하기가 매우 어려운 부위입니다. 그만큼 충분한 스트레칭을 통해 부상을 사전에 예방하는 것이 가장 좋으며 나이가 들수록 회복 능력도 저하되기에 꾸준한 관리를 통해 무릎 건강을 지킬 수 있도록 노력하시기 바랍니다. 감사합니다.
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